keep it SIMPLE - weniger Stress, mehr Leben

Der Januar ist der perfekte Monat für Neuanfänge – und was könnte besser sein als gesunde Ernährung, die auch noch Zeit spart? In dieser Episode dreht sich alles um Mealprep für den Veganuary! 🌱

Ich zeige dir, wie du stressfrei vegane Mahlzeiten für die ganze Woche vorbereiten kannst. Du erfährst, welche Grundzutaten in deiner Küche nicht fehlen dürfen, und bekommst drei schnelle, köstliche Mealprep-Rezepte an die Hand. Außerdem planen wir gemeinsam eine

Kling unmöglich, ist es aber nicht. In diesem Video zeige ich dir wie auch du es schaffen kannst mit nur 1 Stunde aufwand, für eine ganze Arbeitswoche vorzukochen.

Let`s go!!!

Die Weihnachtszeit steht vor der Tür, und mit ihr die süßen Versuchungen: Plätzchen, Lebkuchen und Co. Aber wie kannst du dieses Jahr deine Weihnachtsbäckerei genießen, ohne das übliche schlechte Gewissen? 🎄✨

In dieser Folge zeige ich dir, wie du deine liebsten Weihnachtsleckereien ganz einfach in gesunde Alternativen verwandelst. Es geht um einfache und leckere Tipps zu Zucker- und Mehlersatz, wie du mehr Nährstoffe in deine Kekse bringst und trotzdem den typischen Weihnachtsgeschmack behältst. Außerdem verrate ich, warum Balance der Schlüssel ist – denn Genuss darf auch in der Weihnachtszeit nicht fehlen!

Mach dich bereit für Inspiration, um deine Backküche neu...

Hast du manchmal ein schlechtes Gewissen, wenn es um deine Ernährung oder deinen Lebensstil geht? Vielleicht vergleichst du dich mit Vorbildern auf Social Media, die scheinbar alles perfekt machen? Doch was, wenn hinter dieser PerfektiHast du manchmal ein schlechtes Gewissen, wenn es um deine Ernährung oder deinen Lebensstil geht? Vielleicht vergleichst du dich mit Vorbildern auf Social Media, die scheinbar alles perfekt machen? Doch was, wenn hinter dieser Perfektion gar nicht alles so streng und vorbildlich ist, wie es aussieht? 🤔

In dieser Folge sprechen wir darüber:
🌱 Warum Balance wichtiger ist als Perfektion
🌱 Wie du dich von falschen...